Niektóre zioła i suplementy mogą wspomagać odporność organizmu. Popularne rośliny o właściwościach immunomodulujących to echinacea, czarny bez oraz żeń-szeń. Echinacea może wspomagać produkcję białych krwinek, które są kluczowe w walce z infekcjami.
Czarny bez z kolei posiada silne właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Żeń-szeń pomaga organizmowi w adaptacji do stresu i wspiera regenerację. Suplementy te warto stosować w porozumieniu z lekarzem, zwłaszcza w okresie wzmożonych infekcji.
