Osteoporoza jest chorobą metaboliczną kości, charakteryzującą się zmniejszeniem ich gęstości mineralnej i zwiększoną podatnością na złamania. Problem ten dotyczy głównie kobiet, zwłaszcza po menopauzie, gdy spadek poziomu estrogenów przyspiesza utratę masy kostnej. W kontekście prewencji osteoporozy coraz większe znaczenie przypisuje się aktywności fizycznej, a w szczególności treningowi siłowemu. Trening siłowy polega na wykonywaniu ćwiczeń z …
