Sen to jedna z podstawowych potrzeb fizjologicznych, która musi zostać zaspokojona. W jego trakcie organizm się regeneruje oraz odpręża. Ma on ogromny wpływ na samopoczucie, koncentrację, pamięć oraz zdolność logicznego myślenia. Naukowcy zalecają, aby spać 7-8 godzin na dobę, ponieważ jest to optymalny czas na regenerację. Zdarza się jednak bardzo często, że sen nie jest …
