Jak leczyć insulinoodporność? Czy dieta może być skuteczna?

Wzdęty brzuch, galaretowate nogi i ręce, także ciągły głód to charakterystyka zewnętrzna człowieka, który cierpi na insulinoodporność.

Jest to niewątpliwie niebezpieczna choroba, która może doprowadzić nawet do cukrzycy typu II. Jak sobie z nią radzić?

Charakterystyka insulinoodporności

Insulina jest bardzo ważnym hormonem wytwarzanym przez organizm człowieka, którego zadaniem jest zmniejszanie poziomu glukozy we krwi. Trzustka produkuje ten hormon w momencie gdy spożywamy węglowodany, w ten sposób nasz organizm broni się przed zbyt dużą ilością cukru we krwi. Insulina jest potrzebna człowiekowi, ponieważ dostarcza energię do jego komórek. U osoby chorującej na insulinoodporność trzustka nie działa prawidłowo i produkuje zbyt dużą ilość insuliny. Niestety stale utrzymujący się wysokim poziom insuliny blokuje działanie glukagonu, który umożliwia spalanie tkanki tłuszczowej.

Skutki insulinoodporności

Bardzo dużo osób cierpiących na insulinoodporność jednocześnie zmaga się z cukrzycą typu I lub typu II, a także zaburzeniami homeostazy. U takich osób trzustka nie pracuje w poprawny sposób i produkuje zbyt dużą ilość insuliny w stosunku do spożytych węglowodanów. Komórki w organizmie w pewnym momencie buntują się i odmawiają przyjmowania porcji energii transportowanych przez insulinę, która ostatecznie zostaje zmagazynowana w tkance tłuszczowej. Przez to ludzie cierpiący na insulinoodporność zmagają się również z nieestetycznym wyglądem w postaci chudych oraz galaretowatych nóg i rąk, a także dużego brzucha. Ponadto u kobiet mogą występować zwisy nad łokciami i kolanami.

Jak radzić sobie z insulinoodpornością?

Leczenie insulinoodporności nie jest proste i krótkie, ale bardzo ważne jeżeli chcemy cieszyć się zdrowiem. Podstawowe leczenie tego schorzenia opiera się na zmianie stylu życiu – z siedzącego na aktywny, a także na zdrowej diecie. Jeżeli zmagamy się z insulinoodpornością to powinniśmy pamiętać o:

• Odpowiedniej diecie złożonej z produktów o niskim indeksie glikemicznym. Czasami niektórzy ludzie stosuje również dietę paleo lub samuraja. Bardzo ważna jest również regularność posiłków, a także nie łączenie ze sobą różnych od siebie pokarmów, jak mięso i pieczywo.
• Suplementacji pewnych składników oraz witamin, jak witamina D3, omega 3, selen, cynk, magnez, czy chrom.
• Metmorfinie, która jest lekiem na receptę przepisywanym przez lekarza po zdiagnozowaniu insulinoodporności. Zwiększa ona wrażliwość tkanek na insulinę oraz stymuluje wewnątrzkomórkową syntezę glikogenu.
• Relaksie, śnie, a także odpoczynku. Bez tego żaden organizm nigdy się nie zregeneruje.