Jest to niewątpliwie niebezpieczna choroba, która może doprowadzić nawet do cukrzycy typu II. Jak sobie z nią radzić?
Insulina jest bardzo ważnym hormonem wytwarzanym przez organizm człowieka, którego zadaniem jest zmniejszanie poziomu glukozy we krwi. Trzustka produkuje ten hormon w momencie gdy spożywamy węglowodany, w ten sposób nasz organizm broni się przed zbyt dużą ilością cukru we krwi. Insulina jest potrzebna człowiekowi, ponieważ dostarcza energię do jego komórek. U osoby chorującej na insulinoodporność trzustka nie działa prawidłowo i produkuje zbyt dużą ilość insuliny. Niestety stale utrzymujący się wysokim poziom insuliny blokuje działanie glukagonu, który umożliwia spalanie tkanki tłuszczowej.
Bardzo dużo osób cierpiących na insulinoodporność jednocześnie zmaga się z cukrzycą typu I lub typu II, a także zaburzeniami homeostazy. U takich osób trzustka nie pracuje w poprawny sposób i produkuje zbyt dużą ilość insuliny w stosunku do spożytych węglowodanów. Komórki w organizmie w pewnym momencie buntują się i odmawiają przyjmowania porcji energii transportowanych przez insulinę, która ostatecznie zostaje zmagazynowana w tkance tłuszczowej. Przez to ludzie cierpiący na insulinoodporność zmagają się również z nieestetycznym wyglądem w postaci chudych oraz galaretowatych nóg i rąk, a także dużego brzucha. Ponadto u kobiet mogą występować zwisy nad łokciami i kolanami.
Leczenie insulinoodporności nie jest proste i krótkie, ale bardzo ważne jeżeli chcemy cieszyć się zdrowiem. Podstawowe leczenie tego schorzenia opiera się na zmianie stylu życiu – z siedzącego na aktywny, a także na zdrowej diecie. Jeżeli zmagamy się z insulinoodpornością to powinniśmy pamiętać o:
Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych zachorowań na grypę i przeziębienia.
Duże wahania temperatury między dniem a nocą sprawiają, że nie bardzo wiemy jak
Batony proteinowe mogą przydać się wielu osobom, co najważniejsze nie trzeba ich kupować w sklepach, a można je przygotować samodzielnie.
Wtedy też osoby,
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.
Nawet, jeżeli ktoś jest na diecie i bardzo restrykcyjnie liczy kalorie, powinien przewidywać
Nadchodzi lato w Polsce. Wreszcie!
Do tej pory pogoda nie zachęcała, ani do wyjścia z domu, ani do zmiany