{"id":28,"date":"2024-03-13T10:58:31","date_gmt":"2024-03-13T09:58:31","guid":{"rendered":"http:\/\/fashmax.pl\/?p=28"},"modified":"2024-03-13T10:58:32","modified_gmt":"2024-03-13T09:58:32","slug":"syndrom-niespokojnych-nog-czym-jest-i-jak-go-leczyc","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/fashmax.pl\/?p=28","title":{"rendered":"Syndrom niespokojnych n\u00f3g &#8211; czym jest i jak go leczy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>Zapewne wielu z nas s\u0142ysza\u0142o o czym\u015b takim jak zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Nazwa ta przewija si\u0119 cz\u0119sto w telewizji czy internecie i kojarzona jest w szczeg\u00f3lno\u015bci z uporczyw\u0105&nbsp;potrzeb\u0105 poruszania nogami. Szacuje si\u0119, \u017ce na to zaburzenie cierpi oko\u0142o 5% ca\u0142ej populacji a ryzyko zachorowania ro\u015bnie wraz z wiekiem. Czym tak naprawd\u0119 jest syndrom niespokojnych n\u00f3g i czy mo\u017cna skutecznie go wyeliminowa\u0107? Na to i inne pytania znajd\u0105 Pa\u0144stwo odpowied\u017a w poni\u017cszym artykule.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zesp\u00f3\u0142&nbsp;niespokojnych n\u00f3g (ang. Restless Legs Syndrome) &#8211; og\u00f3lne informacje i przyczyny powstawania.<\/h4>\n\n\n\n<p>RLS to tak naprawd\u0119 zestaw objaw\u00f3w, kt\u00f3re chory odczuwa w momencie nieporuszania nogami. Cz\u0119sto powoduje odczucie sw\u0119dzenia, szarpania, ci\u0105gni\u0119cia czy pulsowania w okolicach n\u00f3g. S\u0105 to dokuczliwe objawy, kt\u00f3re na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em rozdra\u017cnienia czy spadku nastroju. Symptomy te mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 w r\u00f3\u017cnym nasileniu &#8211; od \u0142agodnych skurczy po b\u00f3l nie do zniesienia. Najbardziej intensywne objawy zwykle pojawiaj\u0105 si\u0119 wieczorem i w nocy. Niestety nie ma konkretnej odpowiedzi na pytanie co stoi za pojawieniem si\u0119 tego syndromu. Niekt\u00f3rzy pacjenci wykazuj\u0105 objawy ju\u017c we wcze\u015bniejszym okresie \u017cycia &#8211; dlatego te\u017c mo\u017ce to by\u0107 spowodowane czynnikami genetycznymi. Specjali\u015bci uwa\u017caj\u0105, \u017ce RLS mo\u017ce by\u0107 powi\u0105zany z wytwarzaniem dopaminy przez organizm. Wiele schorze\u0144 medycznych mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na wyst\u0119powanie syndromu niespokojnych n\u00f3g. Mo\u017cemy do nich zaliczy\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>niedob\u00f3r \u017celaza,<\/li>\n\n\n\n<li>cukrzyc\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>chorob\u0119 Parkinsona,<\/li>\n\n\n\n<li>niewydolno\u015b\u0107&nbsp;nerek,<\/li>\n\n\n\n<li>ci\u0105\u017c\u0119 (szczeg\u00f3lnie ostatni trymestr),<\/li>\n\n\n\n<li>polineuropati\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>niekt\u00f3re leki przeciwdepresyjne a tak\u017ce leki na przezi\u0119bienie czy alergi\u0119.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jak prawid\u0142owo diagnozowa\u0107 zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?<\/h4>\n\n\n\n<p>Nie istnieje konkretny test, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by pom\u00f3c zdiagnozowa\u0107 RLS. Diagnoza zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g opiera si\u0119 jedynie na podstawie oceny lekarskiej i wywiadu. G\u0142\u00f3wnymi kryteriami, kt\u00f3re bierze si\u0119 pod uwag\u0119 to przede wszystkim silna potrzeba poruszania nogami, kt\u00f3ra nasila si\u0119 wieczorami lub w nocy. Ch\u0119\u0107 ta&nbsp;jest najbardziej dotkliwa&nbsp;podczas braku aktywno\u015bci a ruchy przynosz\u0105 chwilow\u0105 ulg\u0119 w dyskomforcie czy b\u00f3lu. Opr\u00f3cz wywiadu cenne jest r\u00f3wnie\u017c przeprowadzenie&nbsp;bada\u0144 fizykalnych, neurologicznych a tak\u017ce bada\u0144 krwi. Pomo\u017ce to wykluczy\u0107 inne schorzenia, kt\u00f3re mog\u0142yby przyczyni\u0107 si\u0119 do powstawania takich objaw\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Czy zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g mo\u017cna wyleczy\u0107?<\/h4>\n\n\n\n<p>Nie ma skutecznego leku na RLS. Leczenie polega jedynie na \u0142agodzeniu lub minimalizowaniu objaw\u00f3w jakie ten syndrom wywo\u0142uje. W przypadku \u0142agodnej postaci stosuje si\u0119 r\u00f3\u017cne zabiegi maj\u0105ce na celu przyniesienie ulgi. Zalicza si\u0119 do nich:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>redukcj\u0119 stresu,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>regularne \u0107wiczenia (nale\u017cy jednak unika\u0107 intensywnych \u0107wicze\u0144 na kilka godzin przed snem),<\/li>\n\n\n\n<li>moczenie n\u00f3g w ciep\u0142ej wodzie,<\/li>\n\n\n\n<li>stosowanie poduszki grzewczej czy zimnego kompresu,<\/li>\n\n\n\n<li>masa\u017ce, rozci\u0105ganie czy akupresur\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>wy\u0142\u0105czenie z diety kofeiny, alkoholu oraz nikotyny.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zapewne wielu z nas s\u0142ysza\u0142o o czym\u015b takim jak zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Nazwa ta przewija si\u0119 cz\u0119sto w telewizji czy internecie i kojarzona jest w szczeg\u00f3lno\u015bci z uporczyw\u0105&nbsp;potrzeb\u0105 poruszania nogami. Szacuje si\u0119, \u017ce na to zaburzenie cierpi oko\u0142o 5% ca\u0142ej populacji a ryzyko zachorowania ro\u015bnie wraz z wiekiem. Czym tak naprawd\u0119 jest syndrom niespokojnych n\u00f3g &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/fashmax.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-rocketmann-team-9486647-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28"}],"collection":[{"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30,"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions\/30"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/29"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/fashmax.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}